埼玉よりヤマザキ ヤマト さんをお迎え、暮れゆく夕陽と登る星を望みながら

音とヨガのイベント

国の特定天然記念物 蒲生の大楠のエネルギーを受けて、
木陰でヤマザキ ヤマトさんのハング ドラムの音を聞きながらヨガをしませんか!?企画をやります。
回数券2回分消費 ok
参加者募集中!です 

キャンドル作家さんとのコラボイベントです。
自然に触れると 心と身体の 言葉が より入ってくる。

キャンドルにはf分の1の揺らぎ。自然と同じ揺らぎがあります。
火の持つエネルギーと自分のエネルギーの比較…なんかも楽しそう…笑 

2月21日
19:30~
キャンドルナイト
澄み渡る音楽×YOGA
~身体と心を捉えるワークショップ~
民族楽器奏者 ヤマザキヤマトさんをお迎えして、開催いたします。
透明で澄み渡る音楽に包まれ、身体の声に耳を傾けるひととき、
日々の喧騒から少し離れて、自分と向き合ってみませんか?

参加費:¥2500

LAXMI らくしゅみ ヨガスタジオ
エル・エール 天降川 住吉温泉 様 となり
〒899-5101 鹿児島県霧島市隼人町住吉683 - 22

ご予約は 電話、メール、ライン、ホームページより受付
☎︎ 080-1718-5352
HP https://www.laxmi-yuj.com/
LINE line://ti/p/@rjp7351v 

2018/01/11からの新しい時間割です。

※土曜日の10時からワンコインヨガを開始します。
※土曜日の15時よりマタニティーヨガを開始します。
※木曜日の1時半よりベビーマッサージ&産後回復ヨガを開始します
※土曜日11時からクラスを増やします
なお、13日土曜日は都合によりお休みです

このLINEから予約お問い合わせできます。 

また、回数券なのですが、期限にかかわらず、このスタジオがある限りご利用できます。
また、回数券はどなたでもご利用できます。
お友達と消費するのもありです꒰ ♡´∀`♡ ꒱

どうぞ今年もLAXMI Yujヨガスタジオよろしくお願いします。

謹んで初春のご祝詞を申し上げます

旧年中は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。
本年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願いいたします。

おかげさまで LAXMI Yuj スタジオはお客様より好評をいただくことができました。
これもひとえに皆様のご支援の賜物と感謝しております。

本年が良き年となりますよう皆様のご発展を祈念申し上げます。
平成30年 元旦

LAXMI Yuj スタジオ
代表 いぶすき よう子
https://www.laxmi-yuj.com/ 

今年最後の日没は17時24分

今年最後の日没に感謝して、新年を迎えよう

今日があること、今年が無事に過ごせたこと、家族が無事に一緒にいる事。仕事がふうまくできたこと、食べ物があったこと、住むところがあったこと…。なんでもない、今、ここに在る事を感謝して。

瞑想、プラーナヤーマ、マントラの詠唱を企画しました。

日没の1時間半まえより、集合して、
軽くアーサナプラクティスと、
プラーナヤーマ。
瞑想。
アグニホトラ(詠唱)を開催します。

参加人数 関わらず、開催しますので。
お時間が合えば、ぜひ参加されてみてください。

料金は
ドロップイン 1500円
回数券 もつかえます。(一回消費 ) 

 時変わり変更いたしました!ご確認くださいませ。

月曜:脂肪燃焼を目的にしたフローヨガ

火曜:お腹と背中のシェイプアップの目的のヨガ

水曜:アロマオイルの知識を生活に活用。ヨガ

木曜:お尻、脚のシェイプアップを目的にしたヨガ

金曜:二の腕、バストのシェイプアップを目的にしたヨガ

​土曜:リクエスト部位&主訴 ヨガ

そして。12月はプロテインサービスマンスです。

プロテインをクラス前にお出ししてます

タンパク質は人体にとって必要不可欠なものです。

とある医療関係者の方が、「日本人にタンパク質不足はほぼない」という発言をされていました。私は日本人のタンパク質は不足している可能性があると考えていますので、それを科学的データを用いて検証していきたいと思います。

◆タンパク質の必要量

そもそもタンパク質の1日の必要量はどれくらいなのでしょうか?

WHOによると以下のようになっていました。

成人のところをみると、最低でも1日に84mg/㎏が必要とされています。

しかし、これは体の組成をマイナスにしないための最低必要量です。つまり、体の異化(分解)が進みすぎないために必要な量です。もちろん、ケガや病気、ストレスなどがある人はもっと必要になってきます。

そういうことを加味すると、1日に1g~1.5g/kgは必要になると思います。状況によってはもっと必要になると思います。

◆日本人のタンパク質摂取量

日本人はどれくらいタンパク質を摂っているのでしょうか?

厚生労働省のデータから調べてみました。

1995年から2015年までのデータで、20歳以上と75歳以上を男女別で経過をみています。

見てわかるように、日本人のタンパク質摂取量は減少傾向にあります。ちなみに、これは平均値ですので、データによると20gくらいは個人差があります。たとえば20歳以上の...

高いヨガウエア?

高いマット?

カッコいい?

形から?

それが、ヨガに求めていること?

普段のせいかつは?

今やってるヨガと繋がってる?

ほんと?

嘘でしょ?

ほんとを知ることは、強くなること。

ニラランバヤテジャセ

支えが無くとも、強くいること立っていられること。

新しいこと?

新しいよが?

あなたはどこにいるの?

高いもの買わないとヨガじゃない?

ヨガは素敵?痩せる?

先進的?

私の答えは NO。

生活にあるもの。

私は子供が四人。

私は元アスリートだけど、ウエア、形 じゃない!

私は服に着られない!

私が着てやってる!

どんな安い服だって、綺麗に着るわ。

服、形じゃない。

間違ってる。

今あるだけの自分で充分に美しい。

買わされる.気を使うのはヨガじゃない。

自分を縛ったらダメ。

解放するの。

違うよ。違うよ。

もっと自分らしさを大事にして🌟

なんだったら、ハゼヤマで買った、パジャマでもいいんだ。

かっこつけるな。

私は四人の母親、リビングナウ!

だからって、ヨガができないわけじゃない。

私の、知ってるヨガ、教えますよ

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